家暴离婚我很被动该怎么办

家暴是一项严重的犯罪，对受害者造成严重的身心伤害。如果您正在经历家暴，知道您并不孤单，并且有资源可以帮助您。

如果您正在经历家暴，您应该采取以下措施：

1. 确保您的安全。 如果您感到受到威胁，请拨打 911 或联系当地警察局。

2. 收集证据。 用手机拍照或录下您受伤的照片或视频。保存任何辱骂或威胁信息的文本或电子邮件。

3. 寻求支持。 联系家人、朋友或当地的家庭暴力庇护所。他们可以为您提供情感支持和实际帮助。

4. 寻求法律帮助。 您可以向法院申请限制令或离婚。律师可以帮助您了解您的权利并保护您的利益。

二、家暴离婚收集证据技巧

收集家暴证据对于保护自己和建立案件非常重要。以下是一些技巧：

1. 拍照或录像。 用手机拍照或录下您受伤的照片或视频。确保捕捉到任何瘀伤、肿胀或擦伤。

2. 保存文本和电子邮件。 保存任何辱骂或威胁信息的文本或电子邮件。截图并保存到安全的地方。

3. 写日记。 记录家暴事件发生的时间、地点和详细信息。记下任何证人的姓名和联系方式。

4. 寻求医疗救助。 如果您受伤，请寻求医疗救助。医生会记录您的受伤情况并提供治疗。

三、家暴离婚如何有效保护自身

在遭遇家暴时保护好自身非常重要。以下是一些建议：

1. 制定安全计划。 计划好逃生路线并确定安全的地方。与家人、朋友或当地家庭暴力庇护所分享您的计划。

2. 注意自身安全。 避免与施暴者单独相处。在公共场所或有其他人的情况下见面。

3. 信任你的直觉。 如果您感到受到威胁，请相信自己的直觉并采取行动。

4. 寻求帮助。 不要害怕寻求帮助。联系家人、朋友或当地家庭暴力庇护所。他们可以为您提供情感支持和实际帮助。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。